いつまで無駄な食事制限と運動で痩せようとするんですか？
恋をすると少しでも可愛くなりたい…そんな思いになることも多いですよね。
ダイエットを頑張りたい人だからこそ、効果的なダイエットをしてほしい…。
今までに「ダイエットに効く」と言われて気にしていたことが、自分の遺伝子にはあまり効果の出辛い努力をしてたということがわかったりしたのです。
色んなことを気にしすぎて、ストレス過多になっていませんか？
ここから私の結果なども貼っていきますが、無駄を減らしたいかた（読むのすら面倒くさいあなた）は下のボタンからサクッとご注文へどうぞ♪
【遺伝子博士】遺伝子検査でダイエット？！なぜ？
人が持っている遺伝子によって、太ったり痩せたりする原因を特定することが出来るらしい…
それぞれの人が生まれ持った性質として、遺伝子によってはダイエット方法によって「あう」「あわない」というのがあるので、自分の体質にあった効果的なダイエット方法を知るために遣われるのが遺伝子検査です。
私自身もそろそろ真剣にダイエットに取り組んでみようかなと思ったということと、できるだけ早く効率よく痩せたいと遺伝子検査にチャレンジしてみることにしました。
自分自身のダイエット方法はどういったものがあってるのかを知れば「サクッと痩せられるんじゃないか？」って気がしたんですよね・・・。
遺伝子博士キット到着、その中身は？
オーダー（1/23）から３日、1/26に封筒で箱が１つ届きました。
結構コンパクトで拍子抜けするような感じ！！
検査の流れもめちゃくちゃ簡単！！痛くもないし簡単に終わっちゃいます。
この試験管のようなものに入っている綿棒を口腔内に何度かこすりつけて、封筒で送るだけで検査完了なのです。
（科捜研の女チックでかっこいい…！！）
切手代も含まれているので、そのまま返送用封筒で送るだけです！
また、この箱には検査IDとパスワードが記載されており、これを紛失してしまうと検査結果を閲覧することができなくなってしまいます。
写真にとっておくと良いと書いてあったので、私も即写真にとって残しておきました!!
遺伝子博士で遺伝子検査をすると決めた理由は？
最近流行している多くの遺伝子検査の中から「遺伝子博士」を選んだ理由ですが、全３３のタイプに細分化され、どういうタイプなのかをわかりやすくするために動物に当てはめた解説がついてきます。
結果が届くまでの時間はかかるものの、金額も安いし難しい解説があるよりは解説もわかりやすいという遺伝子博士の方がいいのかなというのも、理由の一つです。
（※実際にはそんなに時間はかかりませんでした。）
またスマートフォンアプリもあり、アプリ上から検査結果を確認できるだけでなく、体重や体脂肪率をグラフ化しながら待つことが出来ます。
運動などの動画もあるからダイエットに当たって、どういう運動をするかを動画を見ながらトレーニング出来るので夏休みのラジオ体操が好きだった方などはオススメ！！
スタンプを押して貰う感覚で気軽に運動できちゃいます。
解析センターに届くと受領メールが届く
解析には３～４週間かかるということで、ちょっとドキドキですね…その間は、日々体重計に乗ってグラフを付けておくと良いです。
これは正しいダイエット方法なのかな？などと思いながら体重計に乗り続け、気づけば時間がたっていました。
検査完了メールが届くと、アプリでもHPでも検査結果が閲覧可能に！！
私の場合、到着から17日で検査完了となったので３週間かからず…ホッとしました、やっと遺伝子と向き合える。
混雑状況によってこのあたりは変わってくると思いますが…早いのはダイエットにすぐに有効活用できるから嬉しいっ！！
検査終了後すぐにネットで結果を確認することができるなんて、便利な世の中になりましたよね。
さて遺伝子博士の結果、赤裸々告白！！
遺伝子博士検査結果：検査結果でわかる５つのこと！
- 遺伝的体質の詳細
- 遺伝的体質にあった食生活アドバイス
- 遺伝的体質にあったライフスタイルアドバイス
- 遺伝的体質におすすめのサプリメント
- 基礎代謝
この５つのことを知ることによって、これからどうやって効果的にダイエットをしていくのか遺伝子にあった形でのダイエットに取り組むことができるのです。
遺伝子博士検査結果：現在のタイプはカバ！？
下半身ぷよぷよ…（心当たりありすぎる…）
筋肉質を目指して運動を…おお、いくら食事を減らしても、ダイエットに効果的と言われる食事法に変えていても痩せないのでそんな予感はしていました(T_T)
揚げ物やクリームといった脂質が太る原因につながり、特に太ももやヒップなど下半身から太りやすい体質です。
筋肉不足になりやすいので、ぷよぷよとした下半身になるリスクが高く、ほっそりとしていても加齢とともに基礎代謝が下がると急激に太る可能性があります。
食生活の見直しは、たんぱく質はしっかりと食べ、脂質を減らすようにしましょう。炭水化物などの糖質を減らす事にはあまり神経質になる必要はありません。
筋肉トレーニングは他のタイプの方よりも時間がかかる事を意識して気長に続ける事も大切です。
揚げ物とクリーム…で、太る体質だと…?!実
は私、炭水化物を減らすように心がけて過ごしていました。
メインは食べても炭水化物を減らしてるから太らないと思いこんでいたんですよね…まさかの炭水化物などの糖質は消化できる人だったとは…！？
しかもたんぱく質の摂取に気を遣ったことはありません…(TдT)
ダイエット中に筋肉トレーニングしても全然筋肉がつかないから、諦めちゃうって自分で思ってました（汗）
そういう体質なら納得ですね。。。
自分のダイエット方法の間違いと、次からどうしていけばいいのかこれだけでもちょっとわかってきた気がします！！
遺伝子博士検査結果：食生活のアドバイス編
食べる量を減らすと太ってしまう…！？ギクギクッ！
実は１日１食生活していたら太りました…なんでなんだろう？って思ってたけど、そんな体質だったとは(;O;)
食べ過ぎたから量減らせばいいかなと思ったんですが、基礎代謝まで下がっちゃったみたいです。まさかそんなこととは知らなくてめちゃくちゃ痩せるつもりですごしちゃいました…（汗）
卵も積極的に取っていきたいと思います、脂質を減らした卵…ゆで卵？！温泉卵？！
ついでに豆腐…うーん、色々と策をねっていきたいと思います。
しかも胃腸が弱くて消化不良を起こしやすいとか…!?確かにすぐ胃痛を起こしちゃうし、ストレスの時は食事が取れなくなります…。
今夏やってた「低速ジューサー生活」で体重が落ちたのですが、タイプが当たっててびっくりしました！
もうこの辺もこうやって調べないと気づかなかったなぁ…。
私は基本的には間食しないんですよね…間食が必要なタイプなんているの？！
ダイエット的には絶対NGだと思い込んでました(TдT)
そもそも「タンパク質」を補うことがここまで必要とは思っていませんでしたし、プロテインを取ったほうがいいということもここで始めてわかりました。
プロテインってまずいというイメージを打開してくれたのが、↓のプロテインです。
↓チョコバナナ味とかも美味しいのでオススメ！！↓
遺伝子博士検査結果：ライフスタイル編～有酸素運動ではなく筋トレ!!
まさかの筋トレ！？ハードな有酸素運動はあまり効率が良くないとわかりました。
今までにプールで延々と歩いたり泳いだりしていたのは無意味だったということですね(TOT)
絶望しか無い…ダイエットってこんなに色んなことを考えなきゃいけなかったんですね。
いいですか、早く調べて無駄な時間を減らすべきです！！
ちなみに旅行などへ行った際に食べ過ぎそうだなと思っていても、この自分の太りやすいものが何かを把握していることによってほぼ大丈夫でした。
絶対に自分の体質を知っているということは有利になります！
必要なサプリを購入する…?!成分をチェックしてみて。
何人か遺伝子博士で検査をした結果を見たのですが、多くの方が必要としている成分が下記でした。
必要な方も多いと思うので、自分に足りてるかどうか確認してみてください。
遺伝子博士から来ているサプリも買ってみたのですが、効果がよくわからなかったので下記を購入して飲んでいます。
サプリ以上に筋トレが大事だと出たあなたにオススメしたいのは、プロテイン！！
このプロテインめちゃくちゃ優秀！！美味しいチョコバナナ味で筋肉に効果有！！
１００円ショップでいいからシェイカーを買って、飲んでみて♪
たまに甘いものが欲しい…そんなときでも慰めてくれます。
ティラミス味とかもあるけど、このメーカーのは今の所全部美味しいです！
（※オススメのプロテイン他にもあったらぜひ教えて下さい…ダイエッター同士、情報交換を…！）
遺伝子博士で検査して、良い所と悪い所まとめ！
- 検査方法がとても簡単
- 自分のタイプがわかることで食事制限などが減る
- 効率よく運動をすることができる
- サプリなどでの補助も可能
- ダイエットに充てるための、時間のムダが省ける
ほんとうに、こんなこと知らなかった…というような部分が多数あったので、無闇にダイエット番組などを見て実行している方には本当にオススメ！！
自分にあわない方法でダイエットしても意味がないですよ。
- 結果が出るまでに時間がかかる
- 今までの無駄を知って凹む
ここまできても早く知るということが何よりも大事！！！
確かに気軽にできる金額では無いのですが時間を買ったと思えば安いです…サクッと調べて、前向きにダイエットしてみましょう。
遺伝子博士で検査をしたその後の私…どうなったか？
なかなか頑張れない私、地道にズボラ筋トレをしていたところ、体のラインが変わってきたと言われるようになりました。
たった２ヶ月弱、体重が７kgくらい減りました！
ちょっと食べすぎたと思っても体重がほぼ誤差の範囲内になりました。
筋トレはずぼら筋トレ…毎日はキツイので、なにか１つでもいいからやろう！を心がけていて、今やってるのは、「プランク・腕立て伏せ・足上げ腹筋」日によって１つだけ、全部やるのはちょっとメンタル的に続かない…。
あとはクリームやオイルで背中以外をマッサージしています。
たまに美顔器とかで体をほぐしてあげると、筋肉がつきやすくなってるような気が！
長い付き合いの友人たちにも変わったと言われるのでとても嬉しいです、これからも頑張ってみようと思います。
一度自分の体質を知るために、検査をしておくということが大事なんだなぁと実感。
口の中に綿棒こすりつけるだけの簡単な検査なのに、その結果をうまく利用することができれば自分の体が変わっていくことを実感できますよ♪
１ヶ月、２ヶ月たってからやっていると結果が出るまでに時間もかかっちゃいます。
思い立ったときがタイミング！！お値段以上の価値があると私は思ったので、オススメです。
↓遺伝子検査の結果の検証ができたエステ体験はコチラ↓
